2 žingsnis: Suprask savo emocijas ir išmok reguliuoti jas

Sunday, April 26, 2020 20:00 - 21:30

Add to calendar

Panorama general Insignias

2 žingsnis: Suprask savo emocijas ir išmok reguliuoti jas

Sunday, April 26, 2020 20:00 - 21:30

Add to calendar

Participar

Contenido

Kalbant apie emocijas ir jų paskirtį svarbu pradėti nuo to, jog emocija - tai visų pirma žmogaus organizmo komunikacijos priemonė, kuri yra skirta mums pranešti apie tai, ar esame tinkamame kelyje ir ar esame pakankamai saugūs.
Pirmutinė ir istorinė emocijų funkcija buvo palaikyti žmogaus instinktyvios savisaugos sistemą, pranešant apie pavojų ir skatinant už veiksmus, kurie stiprina žmogaus apsirūpinimo ir saugumo lygmenį. Ilgainiui įsiplėtojant socialiniam gyvenimui tuo pačiu ir emocijų atspalviai tapo vis subtilesni ir įvairesni. Emocijas tampa vis sunkiau tiksliai įvardinti, kaip ir suprasti, ką konkrečiai jos komunikuoja.
Antrojo ciklo apie išsamų emocijų pažinimą metu (informaciją apie visą ciklą rasite čia: https://vilnius.cityoflearning.eu/activities/8582) tyrinėsime emocijų rūšis ir reikšmę, o taip pat mokysimes su atjauta, priėmimu bei teigiamu nusiteikimu išgyventi tris emocijų paskirties lygmenis.
KAIP DALYVAUTI?
Įsijunk žemiau esantį online transliacijos įrašą, paspausk mygtuką “JOIN” esantį šio puslapio viršuje, peržiūrėk video ir sek instrukcijas, kaip atlikti praktines užduotis šioje platformoje. Sukelk visus užduočių įrodymus, kurių prašoma žemiau. Gintarė peržiūrės tavo atsakymus bei suteiks grįžtamąjį ryšį atliktoms užduotims, kurias patvirtinus gausi skaitmeninį ženkliuką, patvirtinantį užsiėmimo metu įgautus pastiprintus įgūdžius
Veikla įgyvendinama projekto “New Dimension in Career Guidance” rėmuose. Projekto tikslas - kurti kuo atviresnes ir platesnes galimybes jaunuoliams turėti kokybišką ir įvairiapusį palaikymą karjeros orientavimo klausimais. Tai darome kurdami atvirą metodinį leidinį, apjungiantį keturių valstybių projekto partnerių patirtį jaunų žmonių palydėjimo karjeros keliu srityje, skirtą jaunimo darbuotojams. Šio metodinio leidinio pagrindu bus kuriami ir atvirieji mokymosi grojaraščiai, skirti tiek jaunuoliams, tiek jaunimo darbuotojams.
Projektą remia Erasmus+ Lietuva programa.
Veiklus jaunimas#careerforyouth

Consigue la insignia de actividad

Emocinio sąmoningumo žinovas Consigue esta insignia

Šis skaitmeninis ženkliukas patvirtina, jog jo savininkas dalyvavo 1,5 val. trukmės mokymuose apie emocinį intelektą bei emocinio intelekto stiprinimo algoritmą. Šios įgytos žinios, o taip pat atliktos praktinės užduotys įgalino dalyvį pasiekti emocinį efektyvumą dėka savirefleksijos, savireguliacijos, empatijos ir emocinės įtakos gebėjimų stiprinimo įrankių, įgautų užsiėmimo metu.

Tiene que terminar todas las tareas para conseguir la insignia

Tareas

Tarea no.1

Evidencia verificada por: Un organizador de actividades

1 užduotis: Nupiešk savo karantino laikotarpio metu išgyventą "emocijų kardiogramą", pažymint svarbiausius emocijų dinamikos taškus joje bei trumpai įvardinant, kas jose vyko. Nufotografuok ir prisek šią nuotrauką į šios užduoties įrodymų skiltį.

Tarea no.2

Evidencia verificada por: Un organizador de actividades

2 užduotis: Prie kiekvieno iš transliacijos metu ir žemiau įvardintų emocijų išgyvenimo lygmenų aprašyk po situaciją, kurią šiuo metu išgyvendama(s) esi būtent tame (viename iš trijų) savireguliacijos lygmenyje.

Tarea no.3

Evidencia verificada por: Un organizador de actividades

3 užduotis: Parašyk filmą, kuris labiausiai primena tavo gyvenimą ir pagrindinį veikėją, kuris yra tavo atspindys.

Tarea no.4

Evidencia verificada por: Un organizador de actividades

NAMŲ DARBAI:﻿
Pažvelk į savo gyvenimą lyg į kūrybinį filmą, kurio pagrindinis veikėjas esi.
Nuoširdžiai ir išsamiai atsakyk į kiekvieną iš žemiau pateiktų klausimų.
Kokio tai žanro filmas ir kodėl?
Kas yra tavo gyvenimo pagal šį filmą antogonistai (neigiami veikėjai)?
Ko moko šie antogonistai? Kokias savybes stiprina ir kuo pasitarnauja asmeniniame tobulėjimo kelyje?
Koks pagrindinio veikėjo tikslas, misija, svajonė? Kaip jis to siekia?

Tarea no.5

Evidencia verificada por: auto aprobación

GRĮŽTAMASIS RYŠYS:
Užpildyk šią anketą: https://forms.gle/x51ZP6ScDBfVBKy68
Užpildžius į įrodymų (“Add evidence”) skiltį įrašyk tiesiog pliusą (+)

Habilidades

ESCO

#tener inteligencia emocional

Desarrollo personal

Añadido a la lista de reproducción (1)

Tiempo para completar: 1 hora 30 minutos

Organizadores

New Dimension in Career Guidance

Utilizado en las listas de reproducción

Emocijos ir vidinis komfortas

New Dimension in Career Guidance

Creado en Vilnius City of Learning

Badgecraft alberga esta plataforma y la desarrolla junto con organizaciones líderes educativas. El consorcio Europeo desarrolla esta plataforma con la cofinanciación del programa Erasmus+ de la Unión Europea.